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Die
etwas andere Form des Krafttrainings!! Ein Krafttraining in der Gruppe
mit Hantelstange und variablen Gewichten zu fetziger Musik, super anstrengend
aber effizient. Trainer leiten und kontrollieren Euch durch das Workout.
Die Choreographie ist einfach, für alle Trainingsstufen geeignet
und bleibt 6-8 Wochen bestehen. |
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Das
Training ist besonders geeignet zur Verbesserung der Flexibilität
und zur Steigerung der Reaktionsfähigkeit. |
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| Im Vordergrund hierbei stehen körpereigene Motorik und Körperbeherrschung. | ||||||
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